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Qu'est-ce qu'une sensibilité au lactose ?
Le lactose est un type de sucre que l'on trouve principalement dans le lait et les produits laitiers. C'est un problème digestif courant où le corps n'est pas capable de digérer le lactose.
Si vous ressentez des ballonnements, des crampes d'estomac, des nausées, des gaz ou de la diarrhée après avoir consommé l'un des aliments ou boissons listés ci-dessous, vous pourriez avoir une sensibilité au lactose.
Le saviez-vous ?
1 personne sur 4 est intolérante ou sensible aux produits laitiers.
Symptômes courants de la sensibilité ou de l'intolérance au lactose
• Ballonnements
• Crampes et douleurs abdominales
• Nausées (sensation de malaise)
• Gaz
• Diarrhée
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Test d'intolérance Corporelle
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Test de Sensibilité Alimentaire Complet
100% garantie de remboursement
Nous avons tellement confiance dans nos tests de sensibilité que nous offrons une garantie de remboursement intégral si vous n'êtes pas complètement satisfait de vos résultats.
Il vous suffit de suivre un régime d'élimination pendant un minimum de 6 semaines après avoir reçu vos résultats et de tenir un journal alimentaire. Si à la fin des 6 semaines vous ne constatez aucune amélioration de vos symptômes, il vous suffit de contacter notre équipe de service client amicale qui se fera un plaisir de vous aider.
Liste des sources courantes de lactose
• Lait
• Produits laitiers (crème, fromage, yaourt, glace et beurre.)
• Crème pour salade, vinaigrette et mayonnaise
• Biscuits
• Chocolat
• Bonbons durs
• Gâteaux
• Certains types de pain et autres produits de boulangerie
• Certains céréales pour le petit déjeuner
• Paquets de mélanges pour faire des crêpes et des biscuits
• Paquets de pommes de terre instantanées et de soupe instantanée
• Certaines viandes transformées, comme le jambon tranché
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Si votre test montre une sensibilité au lactose
Substituts courants du lactose :
Lait de riz, d'avoine, de noisette et d'amande.
Tout d'abord, essayez de ne pas vous inquiéter. L'étape clé consiste à identifier votre sensibilité au lactose, ce qui vous permettra ensuite de réduire et/ou d'éliminer les aliments et les boissons contenant du lactose.
Sources alimentaires alternatives à considérer lors de l'élimination du lactose de votre alimentation
Vitamine A
Foie, bœuf, agneau, huile de foie de morue, maquereau, saumon, thon, œufs
Vitamine B
Levure de bière, flocons d'avoine, sarrasin, riz brun, seigle, blé entier, cacahuètes, champignons, farine de soja et fèves de soja, pois cassés, noix de pécan, graines de tournesol, lentilles, noix de cajou, pois chiches, brocoli, noisettes, poivrons
Calcium
Cresson, chou frisé, brocoli, pak choï, tofu, pois sucrés, amandes, sardines en conserve dans l'huile avec arêtes, saumon rose en conserve.
Vitamine D
Saumon, truite, espadon, maquereau, thon, champignons, produits enrichis
B12
Huîtres, moules, coquilles Saint-Jacques, foie, maquereau, thon, saumon, sardines, crabe, bœuf, œufs, produits enrichis
Médecine alternative complémentaire (CAMS)
Nos tests de sensibilité alimentaire sont réalisés à l'aide de la thérapie par bio-résonance et sont classés sous Médicaments Complémentaires et Alternatifs (CAMs) qui couvre un large éventail de thérapies qui ne relèvent pas de la médecine conventionnelle. Les tests et les informations connexes fournis ne constituent pas un diagnostic médical et ne sont pas destinés à remplacer les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels.
Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié si vous avez un problème de santé ou si vous avez des questions concernant un problème de santé et/ou des symptômes médicaux.
Intolérances alimentaires courantes
Bien qu'il soit possible pour le corps de développer une sensibilité ou une intolérance à tout aliment ou boisson, il y en a certainement certains qui sont très courants.
Intolérance au blé
Le blé se trouve dans des produits utilisant de la farine de blé ou le grain de blé lui-même, tels que le pain et les produits à base de pain, les pâtes, les biscuits, les crackers, les céréales, les gâteaux et les produits de pâtisserie. Il est également souvent utilisé comme épaississant, donc on peut le trouver dans des soupes, des sauces, des ragoûts et des plats préparés. On peut également le trouver dans la bière, l'ale et le lager.
Caféine
L'intolérance à la caféine peut déclencher des symptômes tels que l'insomnie et des maux de tête. En savoir plus sur la caféine et comment faire face à une intolérance à la caféine.
Intolérance au gluten
Le gluten est le nom donné à une protéine que l'on trouve dans tous les produits à base de blé, de seigle, d'orge et d'avoine. Il agit comme un liant dans les aliments, leur donnant de l'élasticité et une texture moelleuse. On le trouve dans tous les produits qui utilisent du blé, du seigle, de l'orge ou de l'avoine, tels que le pain et les produits à base de pain, les pâtes, les biscuits, les crackers, les céréales, le muesli, les gâteaux et les pâtisseries. On peut également le trouver dans la bière, l'ale, le lager, les soupes et les produits transformés.
Sensibilité au lactose
Avez-vous des difficultés à digérer les aliments et les boissons contenant du lactose ?
Intolérance et allergie au poisson
L'intolérance au poisson peut déclencher des symptômes tels que des ballonnements, des crampes d'estomac et des maux de tête. En savoir plus sur l'intolérance au poisson, les allergies au poisson et les différences entre elles ici.
Intolérance aux œufs
Les œufs sont le produit des poules et des canards. Le plus souvent, ce sont des œufs de poule qui sont vendus et utilisés dans des produits transformés. Les œufs peuvent se présenter sous plusieurs formes : durs, pochés, frits, brouillés et en omelette. Ils sont également utilisés dans la pâtisserie, la mayonnaise, la crème anglaise, la mousse, la margarine, la meringue et la glace. Les œufs peuvent être séparés en blanc d'œuf et jaune d'œuf, parfois seule une partie de l'œuf est utilisée.
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Intolérance au lactose
Bien qu'il soit possible pour le corps de développer une sensibilité ou une intolérance à tout aliment ou boisson, il y en a certainement certains qui sont très courants.
Intolérance à la levure
La levure est un champignon qui se nourrit de sucres. Elle est utilisée dans la cuisson de produits comme le pain. On peut également la trouver dans les pâtisseries, les biscuits, les crackers, les céréales, les cubes de bouillon et les boissons alcoolisées, comme la bière et le cidre.
Sucre
Bien qu'il soit possible pour le corps de développer une sensibilité ou une intolérance à tout aliment ou boisson, il y en a certainement certains qui sont très courants.
