Régime d'élimination

Qu'est-ce qu'un régime d'élimination ?

Un régime d'élimination consiste à retirer certains aliments et boissons de l'alimentation quotidienne et peut être un outil puissant.

L'élimination d'éléments peut être utilisée seule, en l'absence de tests, et peut aider une personne à déterminer les aliments problématiques ou intolérants. Fait de cette manière, une personne peut retirer un seul groupe alimentaire ou choisir de retirer tous les aliments qui sont couramment intolérants.

Cependant, un régime d'élimination effectué suite à des tests de sensibilité alimentaire est beaucoup plus spécifique, car une personne peut mettre en œuvre son régime d'élimination en fonction des sensibilités ou intolérances identifiées. Utilisé de cette manière, il peut permettre au système digestif de 'se reposer' grâce à l'élimination d'éléments qui ont pu l'aggraver. La période d'élimination offre également un terrain de jeu équitable à partir duquel des éléments peuvent être réintroduits et la personne peut évaluer quels éléments provoquent des symptômes et lesquels ne le font pas.

Comment fonctionne un régime d'élimination ?

En général, un régime d'élimination est réalisé sur une courte période, d'environ quatre semaines. Un régime d'élimination plus long peut être recommandé dans certaines circonstances, cependant, en général, environ quatre semaines suffisent pour obtenir de bons résultats.  Les éléments peuvent être réintroduits un par un à la fin de cette période tout en surveillant les symptômes.

L'élimination et la réintroduction des éléments apportent une clarté énorme sur ces éléments ou groupes alimentaires, qui peuvent faire en sorte qu'une personne se sente bien, fonctionne de manière optimale et soit pleine d'énergie, et ceux qui peuvent entraîner des symptômes digestifs tels que des ballonnements ou des changements dans les selles, ou faire en sorte qu'une personne se sente léthargique, lente ou qu'elle perde de l'énergie.

Phases de régime d'élimination

Il y a deux phases dans le régime d'élimination. La première est l'élimination effective des éléments. Les résultats des tests guideront les éléments ou groupes alimentaires qui doivent être éliminés et ceux qui peuvent être consommés librement. Cette phase peut être difficile au début, surtout si des aliments préférés ou des aliments de base du régime quotidien ont été signalés par les tests. Il est essentiel d'être préparé avant d'entreprendre un régime d'élimination ; cela signifie comprendre où des éléments sensibles ou intolérants peuvent figurer dans le régime quotidien et par quoi ils peuvent être remplacés.

La deuxième phase est la réintroduction des éléments. Ceci doit être fait de manière méthodique et en parallèle avec un journal des symptômes afin d'évaluer les effets de la réintroduction des éléments.

Que ne pouvez-vous pas manger lors d'un régime d'élimination ?

Les articles ou groupes alimentaires éliminés seront différents pour chaque personne et dépendront des résultats du test. Le rapport de résultats fournira des indications claires sur les articles à retirer.

Il est impératif que toutes les allergies ou intolérances connues soient également respectées. Par exemple, si une personne est allergique au blé ou intolérante au lactose, elle doit continuer à s'abstenir de cet article.

Équilibre des nutriments

Lors de la suppression d'aliments du régime, en particulier s'il s'agit d'un groupe alimentaire entier, le changement résultant dans l'apport en nutriments doit être pris en compte. Bien qu'un régime d'élimination ne soit que pour une courte période, il reste important de maintenir un bon équilibre nutritionnel. Certains aliments alternatifs peuvent être trouvés sur le site web et le rapport des résultats du test fournit également un niveau d'orientation sur les articles alternatifs fournissant les mêmes nutriments.

Nutriments clés

Un régime d'élimination suivi de la réintroduction d'éléments ou de groupes alimentaires devrait fournir une excellente clarté sur les aliments qui fonctionnent bien avec le corps, permettant un fonctionnement optimal, réduisant les symptômes et améliorant les niveaux d'énergie, ainsi que ceux qui ne le font pas. Si certains aliments provoquent des symptômes, il vaut la peine d'envisager d'éliminer l'élément ou de le réduire considérablement dans le régime quotidien. Ce faisant, il est toujours important de considérer le remplacement des nutriments clés de l'élément ou du groupe alimentaire.

Pour soutenir la santé, le bien-être et la vitalité, le meilleur régime possible proviendrait, pour la plupart, de sources naturelles non transformées et contiendrait une variété de vitamines et de minéraux.

Médecine Alternative Complémentaire (CAMS)

Nos tests de sensibilité alimentaire sont réalisés à l'aide de la thérapie par bio-résonance et sont classés sous Médicaments Complémentaires et Alternatifs (CAMs) qui couvre un large éventail de thérapies qui ne relèvent pas de la médecine conventionnelle. Les tests et les informations connexes fournis ne constituent pas un diagnostic médical et ne sont pas destinés à remplacer les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels.

Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de santé qualifié si vous avez un problème de santé ou si vous avez des questions concernant un problème de santé et/ou des symptômes médicaux.